metodika EFT spĺňa podmieky APA ( Americkej Asociácia Psychológov)
Metóda EFT neutlmuje prejavy bolesti či emócií, práve naopak odstraňuje ich, je zvyčajne rýchla a má dlhotrvajúce účinky, vyriešené problémy sa už nevracajú, je bezbolestná, nepoužíva žiadne prostriedky, nemá vedľajšie negatívne účinky. EFT technika je samostatnou metódou, ako aj skvelou doplnkovou metódou pri aplikácií iných metód obnovujúcich prirodzené, ako fyzické tak duševné, zdravie človeka.
EFT konzultácia trvá zvyčajne 90 min. Prebieha v troch fázach:
V prvej fáze si spoločne zadefinujeme trápenie, s ktorým prichádzate. Vždy sa jedná o podvedomé programy alebo presvedčenia, ktoré môžeme nazvať tiež stratégiami, ktoré ovládajú vaše prežívanie, správanie a konanie v takej forme, ktoré už môžete vnímať ako neužitočné, či po stránke psychickej, sociálnej, zdravotnej, interpersonálnej a pod. Počas tejto fázy subjektívne určíte na stupnici od 0 do 10 intenzitu, ako danú situáciu momentálne vnímate.
„ Na stupnici od 0 do 10, aká silná je intenzita vašej bolesti pravého ramena?“
V druhej fáze aplikujeme EFT techniku a to tzv. tappingom ( jemným poťukávaním ) po presných bodoch na vašej tvári a ruke (vid obrázky nižšie ), kde sa nachádzajú meridiány prepojené s emocionálnym, mentálnym a fyzickým telom
klienta.
 |
 |
Poťukávanie môžete robiť sám/a a to napodobňovaním mojich pohybov , alebo necháte poťukávať mňa.
Tým, že pozornosť zameriame na konkrétne pocity a emócie spojené s konkrétnymi spomienkami, intenzita prežívania spojená s minulosťou sa vám znižuje postupne až na nulu.
 |
 |
Veľmi častou reakciu klienta na otázku, ako hodnotíte dnešné stretnutie je, že sa cítia ľahší, slobodnejší, spokojnejší alebo kľudnejší, miznú fyzické bolesti, alergie ...
V tretej fáze si spoločne stanovujeme konkrétne ciele v každej rovine, ktoré vyplnia priestor, ktorý vznikol po terapii. V praxi to znamená, kde bol predtým strach, volíme nové stratégie, ktoré vedú k novým, želaným výsledkom a to tiež pomocou rôznych techník.
